برچسب ها
نوزادان زیر ۱ سال نباید شیر گاو، شیر سویا یا هر شیر گیاهی دیگری بنوشند و فقط به شیر مادر یا شیر خشک (با کمی آب بعد از شروع مصرف مواد جامد) پایبند باشند.
کد خبر: ۲۶۵۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۵
آهن، یکی از املاح ضروری برای بدن است که در تشکیل گلبول‌های قرمز نقش دارد. گلبول‌های قرمز در انتقال اکسیژن به تمام سلول‌های بدن نقش اساسی دارند و به رشد و ترمیم مطلوب بافت‌ها نیز کمک می‌کنند. از همین‌رو، بسیاری از افرادی که دچار کم‌خونی فقر آهن هستند دچار علائم خستگی و بی‌حالی می‌شوند.
کد خبر: ۲۶۵۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۷
کانی دیکمن، مشاور تغذیه گفت: شما برای کاهش وزن به غذاهای گیاهی و به غلات کامل، سبزیجات، میوه‌ها، لوبیاها، آجیل‌ها، دانه‌ها احتیاج دارید.
کد خبر: ۲۶۴۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۱
از جمله خواص و فواید بادام می توان به جلوگیری از بیماری‌های قلبی، تقویت دستگاه ایمنی، مراقبت از پوست و مو، تنظیم فشار خون، جلوگیری از سرطان، کاهش وزن و تقویت قوای جنسی اشاره کرد؛ در این مطلب به تشریح بخشی از خواص و فواید بادام پرداخته‌ایم.
کد خبر: ۲۵۷۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۶
بدن برای عملکردهای مختلف به چربی نیاز دارد اما تجمع چربی در بافت شکم زمینه‌ساز مشکلات متعددی است و حتما توصیه می‌شود با اصلاح عادت های غذایی و تمرینات ورزشی کاهش پیدا کند.مصرف غذاهای سرشار از پروتئین و فیبر در کنار کاهش دریافت قند، غلات تصفیه‌شده و چربی‌های اشباع تاثیر مثبتی بر این موضوع دارند.
کد خبر: ۲۵۵۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۲
از جمله خواص سلامت‌بخشی که به دانه‌های چیا نسبت داده می‌شود، کاهش اشتها و وزن، کاهش چربی‌های خون از نوع تری‌گلیسرید و بهبود میزان قندن خون در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ است.
کد خبر: ۲۴۵۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۸
رژیم غذایی گیاهی، رژیمی است که عمدتا یا به‌طور کامل از غذاهای گیاهی تشکیل شده است.
کد خبر: ۲۴۴۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۶
تصورات اشتباه زیادی در مورد این که چگونه نوشیدن شیر می‌تواند بر وزن تاثیر بگذارد وجود دارد با این وجود، پژوهش‌ها نشان می‌دهند که اگر سعی می‌کنید وزن خود را کاهش دهید یا وزن سالمی داشته باشید احتمالا مصرف منظم شیر به شما آسیبی نمی‌رساند.
کد خبر: ۲۴۲۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۱
در فصل بهار، بدن آماده رشد و بالندگی شده و همین امر باعث افزایش گرما، حرارت و رطوبت در بدن خواهد شد.
کد خبر: ۲۳۹۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۶
فلفل سیاه به کمک ما می آید و جذب کورکومین را بهینه سازی می کند. یکی از اجزای فعال فلفل سیاه تحت عنوان پیپرین به بدن در جذب کورکومین یاری می رساند.
کد خبر: ۲۳۵۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۵
بیشتر غلات، محصولات لبنی، سویا، و گوشت خاصیت اسیدی دارند. قهوه، الکل، غذاهای پردازش شده، شکر تصفیه شده، جایگزین‌های شکر، و ... نیز اسیدی هستند. وقتی ما غذا می‌خوریم، مواد زائد اسیدی از طریق متابولیسم این غذا‌ها تولید می‌شوند. این مواد زائد باید خنثی یا دفع شوند.
کد خبر: ۲۳۲۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۲
اگر به این باور رسیده‌اید که هرچه بیشتر میوه و سبزی مصرف کنید، سلامتی خود را بیشتر تضمین کرده‌اید، وقت تجدیدنظر فرا رسیده است.
کد خبر: ۲۳۲۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۲
متخصصان هشدار می‌دهند که مصرف بیش‌از‌حد برخی اقلام غذایی، هرچقدر هم که سالم باشند، سلامت شما را به خطر خواهند انداخت.
کد خبر: ۲۳۲۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۱
سوزش معده یکی از مسائلی است که بسیاری از افراد معمولا با آن تا به حال روبرو شده اند. تقریبا بسیاری از افراد دست کم یک بار یا بیشتر با سوزش معده مواجه شده اند. این مسأله در نتیجه اسید‌های معده است که به سوی مری حرکت کرده و سبب سوزش معده می‌شوند.
کد خبر: ۲۲۳۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۵
لیمو ترش خواص متعددی را ارائه می کند که آن را به یک ماده اولیه عالی در دستورالعمل های زیبایی ارگانیک مختلف تبدیل می کند.
کد خبر: ۲۲۱۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۹
یبوست یکی از بیماری های گوارشی است که هر از چند گاه به سراغ همه افراد می رود. غذا هایی وجود دارند که می توانند باعث ایجاد یبوست شده و یا این بیماری را تشدید کنند.
کد خبر: ۲۲۱۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۸
هوای خشک پائیزی می‌تواند مشکلاتی را برای پوست دست ما ایجاد کند اما می‌توان این مشکل را با برخی نسخه‌های خانگی برطرف کرد.
کد خبر: ۲۲۱۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۷
بر اساس تحقیقات صورت‌گرفته، افرادی که به‌طور منظم صبحانه می‌خورند، لاغرتر و سالم‌تر هستند و افرادی که صبحانه نمی‌خورند چاق هستند و از سلامت روانی ضعیف رنج می برند.
کد خبر: ۲۱۸۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۳۱
در این گزارش از بهترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن خواهیم گفت. نوشیدنی ها هم به اندازه ی خوردنی ها می توانند اثر زیادی بر وزن بدن داشته باشند.
کد خبر: ۲۱۶۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۹
مراجعه به طبیعت و مصرف خوراکی‌های طبیعی برای خلاص شدن از درد یک اقدام مطلوب است.
کد خبر: ۲۱۵۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۵